O LES MILLS SPRINT™ é um treino Intervalado de Alta Intensidade de 30 minutos (HIIT), usando uma bike indoor para obter resultados rápidos e reais.
É um estilo curto e intenso de treinamento em que a emoção e a motivação vêm para forçar seus limites físicos e mentais. Um treino de alta intensidade e baixo impacto, está cientificamente comprovado para que você se surpreenda com a rapidez dos resultados.
Os 30 minutos que você gasta em um treino LES MILLS SPRINT™ impulsiona seu corpo a queimar calorias por horas. Você combina explosões de intensidade, onde você trabalha o máximo possível, com períodos de descanso que preparam você para o próximo esforço. O que você ganha com isso? Você maximiza seus resultados rapidamente.
O LES MILLS SPRINT™ está disponível em algumas academias como um treino virtual.
O TREINO HIIT QUE USA UMA BICICLETA
LES MILLS SPRINT é um treino de alta intensidade de 30 minutos, projetado para usar uma bike indoor e obter resultados rápidos.
BENEFÍCIOS
- Máximo desempenho, tempo mínimo
- Construa músculos magros e treine seu corpo para queimar gordura
- Queime calorias por horas após o treino
- Empurre seus limites mentais e físicos
- Curto e intenso – tudo feito em 30 minutos
ESTÁ COMEÇANDO?
Você não precisa ser um ciclista, mas precisa de algum nível de aptidão física para o LES MILLS SPRINT. Experimente uma aula para ter uma ideia do que é. Se você está achando as coisas difíceis, é bom desacelerar, reduzir a carga ou sentar e descansar. Recomendamos dois treinos HIIT por semana como parte de um plano de treinamento equilibrado.
Fonte: lesmills
