Ai, quem dera que os únicos desafios de um treino fossem os próprios exercícios físicos! Tudo seria tão mais fácil… Tem dias em que até achar
Com a chegada do verão, dia 21 de dezembro, é preciso ter cuidados redobrados com a saúde. O excesso de calor pode favorecer condições como
Adia o alarme uma vez. Adia de novo. Enrola na cama por um tempo. Você levante, se veste com uma roupa confortável e prepara aquela
Não tem como negar que os dias quentes e ensolarados do verão instigam até mesmo quem é sedentário(a) a praticar atividades físicas ao ar livre – ainda mais
Para muitos atletas, treinamentos de alta intensidade no verão podem ser desagradáveis e perigosos: queimaduras solares, problemas circulatórios, picadas de insetos e desidratação são apenas
Nosso corpo é composto por cerca de 60% de água. Durante a prática de atividade física, há uma perda significativa de líquido e minerais por
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