COVID-19: PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS VAI MUITO ALÉM DA ESTÉTICA
A busca pelo corpo ideal é um dos principais motivos pelo qual as pessoas buscam praticar exercícios. A estética se tornou a motivação de muitos, e correr atrás de um corpo padrão com uma musculatura definida se tornou prioridade. Entretanto engana-se quem acredita que apenas a estética é um bom motivo para a prática de […]
11 exercícios físicos que você pode fazer em casa
Benefícios de fazer exercícios em casa Fazer exercícios em casa têm vários benefícios, sendo alguns deles: 1 – Conforto Ao estar em casa, você pode ficar mais à vontade, se preferir sem camisa ou até mesmo descalço. Além disso, pode deixar uma garrafinha de água gelada do seu lado, sem se preocupar se alguém irá […]
Meditação: técnicas para acalmar a mente e ser mais feliz
Meditação é um conjunto de técnicas de origem milenar, relacionadas à tradição oriental, especialmente às culturas chinesa e indiana. Em virtude de seus comprovados benefícios, atualmente é foco de centenas de estudos científicos, que visam mensurar seu impacto no bem-estar, na prevenção ou tratamento de diversas doenças, além do aprimoramento intelectual e emocional. Resumidamente, podemos […]
Sedentarismo pode levar as pessoas à depressão
As pessoas sempre comentam sobre os malefícios de levar uma vida sedentária. Dores musculares, cansaço, insônia. Existem também os comentários sobre como a depressão é uma grande vilã do nosso século. Como cada vez mais a doença acomete pessoas mais jovens. O fato é que, agora o assunto integrou-se: se você leva uma vida sedentária […]
ANDROPAUSA: Dieta balanceada e atividade física ajudam a diminuir efeitos
Você sabe o que é Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino? O nome pode ser complicado, mas é um problema bem comum na vida de muitos homens que estão na faixa dos 50 anos. Popularmente conhecida como andropausa, nada mais é do que a deficiência do principal hormônio masculino a testosterona no organismo, ocasionada pelo envelhecimento. […]
Sedentarismo vs Atividade Física
O sedentarismo é caracterizado pela falta de atividade física no ser humano, não somente no caráter da prática desportiva, mas em toda sua amplitude, fazendo com que a saúde da pessoa entre em declínio e esteja mais suscetível ao surgimento de patologias. Devido ao grande comprometimento que a mesma pode ocasionar, considera-se atualmente como um […]
