Dicas matinais para começar bem o dia
Adia o alarme uma vez. Adia de novo. Enrola na cama por um tempo. Você levante, se veste com uma roupa confortável e prepara aquela xícara de café perfeita para começar o seu dia. Rotina familiar? Sim, mas algo parece um pouco… estranho. Sua rotina matinal, por mais amada que possa parecer, pode não estar […]
Quais os 6 Benefícios de treinar em academia
Praticar exercícios físicos na academia traz grandes benefícios para a saúde. Te ajuda a ter uma vida mais saudável, regrada e garante mais disposição para encarar uma rotina cheia e atarefada. A regularidade nos exercícios é uma prática recomendada pela Organização Mundial da Saúde. Com a intensidade e com a variedade nos exercícios, a chance de ficar doente […]
