Vida fitness: 9 motivos para começar esse lifestyle
Se você está esperando bons motivos para adotar uma vida fitness, saiba que vamos mostrar razões suficientes para você dar uma guinada em seu estilo. Uma delas é que pessoas fitness podem ser mais saudáveis e felizes, mas essa é apenas um motivo, vamos mostrar outros que vão ajudar na sua decisão para começar uma vida mais saudável. […]
Conheça o Body Pump, seus benefícios e como praticar
Na correria do dia a dia é comum as pessoas afirmarem que não possuem muito tempo para as atividades físicas, principalmente pelo fato de que muitas modalidades exigem uma frequência maior na academia. Se este é o seu caso, Body Pump pode ser uma ótima opção. Modalidade desenvolvida na década de 1990por uma equipe multidisciplinar da Nova Zelândia chamada Les Mills International tem como […]
Os benefícios da atividade física para a saúde mental
O equilíbrio do corpo e da mente é o segredo para se manter saudável. Pensando nisso, a campanha Janeiro Branco levanta uma discussão bastante importante para a população brasileira: os cuidados com a saúde mental. A proposta é mobilizar as pessoas e quebrar o tabu sobre as doenças que afetam a mente. Outro ponto fundamental […]
Dicas para conciliar estudos, trabalho e atividade física
” Quem quer fazer algo, encontra meios; quem não quer fazer nada, arranja desculpas.” Provérbio árabe Todos nós temos consciência de que é necessário estudar muito para passar em um concurso. Também sabemos que é preciso trabalhar para pagar as contas e para se sentir útil. Esses são fatos de conhecimento geral e com os […]
Fit dance: que tal unir a atividade física com a dança?
Não gosta muito de exercícios físicos, mas adora dançar? O Fit Dance é para você
Atividade Física VS TPM
Mau humor, ansiedade e cólica: esses e outros sintomas da TPM podem ser evitados com a prática de exercícios físicos. A TPM pode ser um momento difícil para muitas mulheres. Inchaços, irritação, ansiedade… A variação de hormônios no período pré-menstrual causa transtornos bem desagradáveis para a maior parte das mulheres. Se você sofre com os […]
