O que Atrapalha o Crescimento Muscular: Descubra e Destrua esses Vilões!
Autor da imagem: freepik Descubra os principais vilões que atrapalham o crescimento muscular e como a PRIME FULL pode ajudar você a superá-los. Fala, galera da PRIME FULL! 💪 Hoje vamos falar sobre os grandes vilões do crescimento muscular. Aliás, Sabe aqueles obstáculos que atrapalham a gente de ficar monstrão? Pois é, chegou a hora […]
O que é Drop na Academia? Descubra com a PRIME FULL!
Autor da imagem: freepik E aí, galera da PRIME FULL! Aliás hoje, vamos falar de uma técnica que muita gente já ouviu falar, mas, poucos realmente sabem como usar. Tô falando do famoso Drop Set! Bora descobrir o que é isso e como pode te ajudar a turbinar os seus treinos. O que é Drop […]
Quanto Tempo Até Ver Resultados na Academia?
Em uma era de gratificação instantânea, a pergunta que ecoa em muitas mentes é: quanto tempo realmente leva para ver resultados na academia? Neste artigo, vamos explorar os elementos dessa jornada fitness, desvendando mitos e revelando a realidade por trás do tempo necessário para colher os frutos do esforço. A Arte da Consistência: A paciência […]
Yoga para Equilíbrio: Mente Sã, Corpo São – Descubra os Benefícios
Em um mundo acelerado, encontrar um refúgio para restaurar o equilíbrio mente corpo é essencial. Aliás neste artigo, exploramos os profundos benefícios da prática milenar do yoga. Vamos além da flexibilidade física, adentrando os impactos positivos na saúde mental e emocional. A Jornada Além da Flexibilidade: Conectando Mente e Corpo Ao desmistificar o yoga como […]
Benefícios das atividades físicas para problemas respiratórios.
Segundo uma pesquisa divulgada em 2015 pelo Ibope, cerca de 44% dos brasileiros apresentam sintomas de problemas respiratórios – como tosse, falta de ar, chiado e aperto no peito. O estudo, que analisou cerca de 2 mil pessoas de 18 a 65 anos, concluiu que entre os problemas mais comuns estão asma alérgica, bronquite crônica, rinite e […]
7 dicas para perder gordura abdominal mais rápido
Para perder a gordura na barriga, é recomendado ter uma alimentação saudável e fazer atividade física de forma regular, pois assim é possível queimar a gordura acumulada, melhorar o sistema cardiovascular e aumentar o metabolismo, fazendo com que o corpo gaste mais energia durante o dia e a noite, o que favorece a perda de […]
Dicas matinais para começar bem o dia
Adia o alarme uma vez. Adia de novo. Enrola na cama por um tempo. Você levante, se veste com uma roupa confortável e prepara aquela xícara de café perfeita para começar o seu dia. Rotina familiar? Sim, mas algo parece um pouco… estranho. Sua rotina matinal, por mais amada que possa parecer, pode não estar […]
O impacto do treino aeróbico na saúde
Os treinos aeróbicos são uma das melhores maneiras de melhorar a saúde cardiovascular e física geral. Eles envolvem atividades que aumentam a frequência cardíaca e respiratória, como corrida, caminhada, ciclismo e natação. Esses exercícios ajudam a fortalecer o coração e os pulmões, melhoram a circulação sanguínea e aumentam a capacidade de resistência do corpo. Os […]
Cuidados que você deve adotar ao treinar no verão
Com a chegada da estação mais quente do ano, a procura pelos exercícios físicos aumenta consideravelmente. Além disso, as pessoas buscam não somente as academias, mas também locais abertos que destaquem os dias bonitos e ensolarados. Contudo, treinar no verão exige cuidados a mais. Entenda melhor: Por que temos que ter mais cuidado ao treinar no verão? De acordo […]
Você sabe qual é a importância de manter uma rotina?
Os seres humanos precisam manter uma rotina consistente, por mais que seja difícil fazer a manutenção diária dos hábitos. A ideia de fazer a mesma coisa todos os dias, no entanto, costuma ser recebida com queixas e alegações sobre como essa repetição torna o cotidiano entediante, afirmam os psicólogos. Por um lado, essa afirmação é verdadeira. Se você […]
