Dança é aliada de quem quer emagrecer, socializar e ser feliz
É só virar o ano que a promessa “vou cuidar mais da saúde” aparece e, para unir o útil ao agradável, muita gente usa a dança como aliada do bem-estar.
Fit dance: que tal unir a atividade física com a dança?
Não gosta muito de exercícios físicos, mas adora dançar? O Fit Dance é para você
YOGA PARA HOMENS – 8 RAZÕES PARA VOCÊ
Yoga para homens não é tão popular como futebol, mas poderá lhe trazer muitos mais benefícios. É verdade que a maioria das aulas de yoga são frequentadas por lindas mulheres. Mas, ao contrário do que se poderia pensar, yoga não é apenas um esporte e nem é apenas para mulheres. E nós temos muitas razões pelas quais […]
8 benefícios surpreendentes do Yoga para o corpo da mulher
Quem escolhe o Yoga como atividade física geralmente está em busca dos benefícios mais comuns que essa prática traz: ganho de flexibilidade, tonificação do corpo, entrar em forma e aliviar estresse e tensão. Mas você sabia que a prática pode te ajudar com problemas que você provavelmente nem desconfiava, como a diminuir a ansiedade, melhorar o […]
6 razões para nunca pular o treino de pernas
Cometer o erro de não treinar (ou treinar mal) pernas é uma das atitudes mais prejudiciais para o desenvolvimento de um shape bom. Hoje o assunto é sério e delicado: como anda o seu treino de pernas? Se você pensou duas vezes para responder essa pergunta, definitivamente precisa continuar lendo esse post. Estamos falando sério! […]
