4 erros que você não deve cometer e que prejudicam o que você já conquistou!
Você treina, faz dieta, se restringe de um monte de pequenos prazeres, para conquistar melhoras em seu corpo. Isso leva tempo. Porém, em algumas poucas semanas, você pode perder (e muito) os ganhos que já teve. Como evitar isso? Na verdade, esta é uma questão complexa. Evitar perdas é tão difícil, ou até mais, do […]
