É possível ter uma rotina saudável mesmo com a correria do dia?
Se dedicar ao trabalho e outras tarefas de casa exige muito esforço, certo? Por isso, na correria do cotidiano, muitas vezes acaba faltando tempo para cuidar do próprio corpo e levar uma rotina saudável. Você já tentou de tudo: até se matriculou em uma academia, mas o estresse e a falta de motivação acabaram atrapalhando sua missão de manter uma rotina de treinos eficiente, […]
