Cuidados que você deve adotar ao treinar no verão
Com a chegada da estação mais quente do ano, a procura pelos exercícios físicos aumenta consideravelmente. Além disso, as pessoas buscam não somente as academias, mas também locais abertos que destaquem os dias bonitos e ensolarados. Contudo, treinar no verão exige cuidados a mais. Entenda melhor: Por que temos que ter mais cuidado ao treinar no verão? De acordo […]
Treino no verão: 7 dicas e cuidados para exercícios no calor
Com a chegada do verão, dia 21 de dezembro, é preciso ter cuidados redobrados com a saúde. O excesso de calor pode favorecer condições como insolação, alteração na pressão arterial, desidratação e doenças da pele e do coração. Segundo artigo da Escola de Medicina Harvard (HMS), as altas temperaturas são particularmente difíceis para as pessoas com […]
Prática de atividades Físicas no verão exige cuidados
A procura pela prática de atividade física aumenta no verão. Um detalhe que poucos se dão conta é que exercitar-se nessa estação exige alguns cuidados especiais, justamente pelo aumento da temperatura e pelo excesso de raios solares. De acordo com o educador físico do Bela Vista Country Club, Márcio Maciel, “o clima mais quente exige mais […]
Cuidados com a pele no verão: dicas de como se proteger
Por isso, a chegada da estação mais quente traz consigo uma série de cuidados que devem ser reforçados com as altas temperaturas. Para evitar doenças, envelhecimento precoce, ressecamento e diversos malefícios para a pele, não deixe de ler as dicas a seguir. Venha aprender a cuidar melhor da pele! 1. Evitar exposição excessiva ao sol Uma […]
5 Dicas para o Emagrecimento Saudável no Verão
Ah, o verão! O verão chegando e você já não vê a hora de colocar sua roupa de banho favorita e curtir o sol, o mar, a praia e tudo o que tem de melhor nessa vida? Mas aí você para, se olha e se dá conta de que está um pouco acima do peso […]
Os cuidados para se fazer exercícios na academia durante o verão
O verão é a estação preferida de muitas pessoas! Ele inspira a sair de casa, se alimentar melhor, a curtir a vida. É possível que você encontre essa mesma disposição acalorada para praticar exercícios na academia ou ao ar livre. Independente de qual for o seu lugar preferido para se exercitar, precisa tomar cuidados extras. Com o […]
