TREINO EM CASA REQUER CUIDADOS COM LESÕES E FOCO NOS OBJETIVOS FÍSICOS CERTOS
Confira 5 dicas para potencializar seu treino doméstico Nesse período de quarentena, é importante manter o foco nos treinos, mas também é imprescindível estabelecer objetivos claros e tomar alguns cuidados para que os resultados no corpo sejam eficazes. Confira 5 dicas para potencializar os resultados dos exercícios físicos domésticos, listadas por Júlio César Chaves, coordenador […]
Maneiras de perder peso sem equipamento
Com o Ano Novo chegando, haverá muito foco no condicionamento físico, com a perda de peso e o estabelecimento de metas de saúde como a segunda resolução mais popular para a maioria das pessoas. As academias não só podem ficar lotadas, mas encontrar tempo para se exercitar se torna difícil. “Não importa onde você se […]
EXERCÍCIOS EM CASA FUNCIONAM?
Treinar em casa já virou rotina para muita gente, seja por questões financeiras, correria do dia a dia ou pela preguiça de ir para a academia. Além de ser uma prática fácil e acessível, os exercícios em casa têm o benefício de poderem ser praticados a qualquer hora, se adaptando à rotina de cada um. Com […]
Como começar a treinar em casa ? 11 Dicas Preciosas!
Fique ligada(o) nestes cuidados essenciais para quem quer começar a treinar em casa.Eu separei dicas muito importantes e que me ajudaram a ter resultados rápido com meus exercícios em casa e que vou descrever aqui. Neste artigo você vai: Aprender como ter resultados treinando em casa. Como evitar lesões se exercitando em casa. Saber que tipo […]
12 exercícios para fazer em casa durante o isolamento social
O fechamento de academias e o isolamento das pessoas para evitar a transmissão do novo coronavírus impuseram desafios para a manutenção da atividade física. Até por isso, a Organização Mundial da Saúde (OMS) criou um manual com treinos que podem ser realizados dentro de casa. “Nesse momento, qualquer movimento conta. Fazer faxina, subir escadas e mesmo levantar de […]
Exercício em casa: dicas e cuidados para o seu treino em casa
Estar no conforto do seu lar e ter a própria academia em casa – com ou sem equipamentos para fazer exercícios – não é desculpa para se descuidar. Muita gente acaba arriscando e errando a mão na hora de fazer exercício em casa porque se empolga, ou até mesmo porque não faz os movimentos corretos […]
