Entenda como seu corpo reage a uma atividade física

Entenda como seu corpo reage a uma atividade física

Praticar atividades físicas é essencial para se ter uma boa saúde física e mental. Alimentar-se bem não é o suficiente para garantir uma melhor qualidade de vida, diminuir os riscos de doenças e aumentar sua longevidade. Os exercícios físicas fazem bem para qualquer parte de nossas vidas, seja no nosso cotidiano pessoal ou profissional. Estudos […]

Como superar a procrastinação?

Como superar a procrastinação

Quando algumas pessoas se deparam com a possibilidade de trabalhar em home office, descobrem o quanto isso pode ser difícil na prática. Coisas como, “eu nunca teria o tipo de disciplina para fazer” e “eu me distraio e a tarefa não ficaria boa” são frases que algumas pessoas dizem sobre a hipótese do home office. Nos últimos […]

7 dicas para parar de procrastinar (definitivamente!)

7 dicas para parar de procrastinar

A procrastinação pode ser uma inimiga da rotina para quem não consegue fugir dela. Adiar as tarefas é contraprodutivo quando se quer otimizar o tempo e tirar o máximo de um dia. Mas é um problema tão enraizado no ser humano, que pesquisadores conseguiram compilar uma coletânea de filósofos que estudaram o tema ao longo da história. […]