Projeto verão: 5 dicas e hábitos para emagrecer de forma saudável

5 dicas e hábitos para emagrecer de forma saudável

O projeto verão já deu sua largada! Para quem quer aproveitar o fim do ano para focar em exercícios físicos e, claro, iniciar uma alimentação saudável, ainda dá tempo de secar a barriga ou ficar com as pernas mais firmes e em forma. A Prime separou 5 dicas para qualquer pessoa colocar em prática já! […]

20 hábitos simples para cultivar logo de manhã e criar a rotina perfeita

20 hábitos simples para cultivar logo de manhã

Em muitos momentos da vida, fica claro que precisamos mudar certos hábitos e estabelecer outros para atingir nossos objetivos. Mas mudanças são sempre fáceis de falar – e difíceis de colocar em prática –, principalmente se envolvem alterações na rotina diária. Tudo pode ficar mais fácil se você começar a se esforçar logo cedo. É […]