8 passos para transformar exercícios físicos em hábito

8 passos para transformar exercícios físicos em hábito

Cansada de tentar adotar um estilo de vida mais equilibrado? Começar por metas reais é um caminho com maior chance de sucesso. Acredite: dá para colocar mais movimento no dia a dia e se alimentar melhor sem pirar. Confira alguns desafios que podem te ajudar a ter uma vida mais fitness:  Praticar atividade física regularmente […]