Como o exercício melhora imunidade?

Como o exercício melhora imunidade

Pra começar, suar a camisa dá um gás na circulação sanguínea. “E isso incrementa o aporte de suprimentos para todas as partes do corpo e minimiza inflamações”, explica o professor de educação física Marco Túlio de Mello, da Universidade Federal de Minas Gerais. Mas a história não para por aí: praticar algum esporte regularmente e […]

Prática de exercícios no inverno exige cuidados por risco de parada cardíaca

Prática de exercícios no inverno exige cuidados por risco de parada cardíaca

Conhecendo-se os mecanismos que podem lesionar o corpo, podemos solucionar os riscos advindos do frio. Sabe-se que no inverno ocorre um aumento significativo da incidência de algumas doenças. Em geral são as chamadas de infecciosas (por vírus e bactérias), porque há a diminuição da imunidade do organismo em consequência do frio. São consideradas perigosas para crianças, idosos e debilitados em geral, como também […]

Exercícios ajudam a aumentar imunidade natural contra vírus

Exercícios ajudam a aumentar imunidade natural contra vírus

Dentre os inúmeros benefícios dos exercícios para a saúde, está o aumento da imunidade do organismo contra bactérias e vírus, que causam doenças como a COVID-19 (relacionada ao novo coronavírus) e outras infecções. De acordo com a médica Mariela Silveira, diretora da Clínica Kurotel, a prática de atividades físicas é essencial para manter a qualidade de vida. Isso porque ela […]

Exercício físico no inverno

exercicios-inverno

O friozinho do inverno é um convite para ficar mais tempo na cama e, mais ainda, bem longe da academia. Mas poucos sabem que esta época é a melhor do ano para praticar atividades físicas. Fazer exercício no frio pode aumentar em até 30% a queima de calorias. É o que garante o pesquisador Luis […]

Como Secar A Barriga Mudando Esses 3 Hábitos

Nós sabemos que os hábitos para secar a barriga podem ajudar ou atrapalhar a atingir esse objetivo. E os hábitos são muito poderosos em nossas vidas, fazendo a pessoa funcionar no piloto automático. E nesse texto eu vou te mostrar 3 hábitos que irão te ajudar a acabar com a barriga rápido. Como Secar A Barriga: Hábito […]

11 exercícios físicos que você pode fazer em casa

11 exercícios físicos que você pode fazer em casa – Guia completo

Benefícios de fazer exercícios em casa Fazer exercícios em casa têm vários benefícios, sendo alguns deles: 1 – Conforto Ao estar em casa, você pode ficar mais à vontade, se preferir sem camisa ou até mesmo descalço. Além disso, pode deixar uma garrafinha de água gelada do seu lado, sem se preocupar se alguém irá […]