Entenda como seu corpo reage a uma atividade física
Praticar atividades físicas é essencial para se ter uma boa saúde física e mental. Alimentar-se bem não é o suficiente para garantir uma melhor qualidade de vida, diminuir os riscos de doenças e aumentar sua longevidade. Os exercícios físicas fazem bem para qualquer parte de nossas vidas, seja no nosso cotidiano pessoal ou profissional. Estudos […]
COVID-19: PRATICAR EXERCÍCIOS FÍSICOS VAI MUITO ALÉM DA ESTÉTICA
A busca pelo corpo ideal é um dos principais motivos pelo qual as pessoas buscam praticar exercícios. A estética se tornou a motivação de muitos, e correr atrás de um corpo padrão com uma musculatura definida se tornou prioridade. Entretanto engana-se quem acredita que apenas a estética é um bom motivo para a prática de […]
Atividade Física VS TPM
Mau humor, ansiedade e cólica: esses e outros sintomas da TPM podem ser evitados com a prática de exercícios físicos. A TPM pode ser um momento difícil para muitas mulheres. Inchaços, irritação, ansiedade… A variação de hormônios no período pré-menstrual causa transtornos bem desagradáveis para a maior parte das mulheres. Se você sofre com os […]
