O que Atrapalha o Crescimento Muscular: Descubra e Destrua esses Vilões!
Autor da imagem: freepik Descubra os principais vilões que atrapalham o crescimento muscular e como a PRIME FULL pode ajudar você a superá-los. Fala, galera da PRIME FULL! 💪 Hoje vamos falar sobre os grandes vilões do crescimento muscular. Aliás, Sabe aqueles obstáculos que atrapalham a gente de ficar monstrão? Pois é, chegou a hora […]
O que é Drop na Academia? Descubra com a PRIME FULL!
Autor da imagem: freepik E aí, galera da PRIME FULL! Aliás hoje, vamos falar de uma técnica que muita gente já ouviu falar, mas, poucos realmente sabem como usar. Tô falando do famoso Drop Set! Bora descobrir o que é isso e como pode te ajudar a turbinar os seus treinos. O que é Drop […]
Yoga para Equilíbrio: Mente Sã, Corpo São – Descubra os Benefícios
Em um mundo acelerado, encontrar um refúgio para restaurar o equilíbrio mente corpo é essencial. Aliás neste artigo, exploramos os profundos benefícios da prática milenar do yoga. Vamos além da flexibilidade física, adentrando os impactos positivos na saúde mental e emocional. A Jornada Além da Flexibilidade: Conectando Mente e Corpo Ao desmistificar o yoga como […]
Supere Limites Transformando Estresse em Força
Em uma sociedade onde o estresse se tornou um companheiro constante, a habilidade de transformar esse desafio em uma fonte de força é uma habilidade valiosa. Neste artigo, mergulharemos profundamente nas estratégias cientificamente embasadas que não apenas enfrentam o estresse como um obstáculo, mas o utilizam como um trampolim para alcançar limites mais elevados. Compreendendo […]
Da Teoria à Prática: Como as Repetições Moldam seu Corpo e Seu Treino
Você já se perguntou como a teoria por trás das repetições influencia diretamente a prática do seu treino? Neste artigo, mergulharemos no fascinante mundo da fisiologia do exercício para entender como as escolhas de repetições moldam não apenas a aparência do seu corpo, mas também o impacto do seu treino. A Ciência das Repetições: A […]
Atividade Física e Doenças Crônicas: Uma Aliança Poderosa para o Bem-Estar
A relação entre atividade física e saúde é extremamente reconhecida, mas quando se trata de pessoas com doenças crônicas, os benefícios vão além do físico. Neste artigo, exploraremos como o exercício se torna uma aliança poderosa, oferecendo melhorias significativas para aqueles que enfrentam condições de longo prazo. Gestão do Peso: Uma Ferramenta na Luta Contra […]
7 dicas para perder gordura abdominal mais rápido
Para perder a gordura na barriga, é recomendado ter uma alimentação saudável e fazer atividade física de forma regular, pois assim é possível queimar a gordura acumulada, melhorar o sistema cardiovascular e aumentar o metabolismo, fazendo com que o corpo gaste mais energia durante o dia e a noite, o que favorece a perda de […]
MITOS E VERDADES SOBRE A RELAÇÃO ENTRE MUSCULAÇÃO E EMAGRECIMENTO
O número de adeptos da musculação no Brasil é crescente. Uma das principais tendências do universo fitness, homens e mulheres apostam na atividade para fugir do corpo magro e adquirir um porte bem definido. O que boa parte destes praticantes de musculação não sabe é que, ao contrário do que se pensa, a modalidade possui […]
Dez alimentos que aceleram o metabolismo
Gengibre, guaraná e amêndoa são alguns aliados na perda de peso e desintoxicação do organismo Muito procurados por quem deseja emagrecer, os alimentos que aceleram o metabolismo são indicados, principalmente, para quem quer estimular a perda de gordura corporal. Isso acontece porque determinados tipos de alimento, quando processados pelo organismo, têm ação desintoxicante, enquanto outros […]
8 Receitas de marmita Fitness – FIT LOW CARB saudáveis para o cardápio semanal
Normalmente, para começar uma dieta o primeiro passo é consultar-se com o profissional de nutrição e depois seguir as recomendações alimentares, mas há um item muito importante entre esses dois: o bom planejamento com base em comidas saudáveis e indicadas pelo médico. As refeições do tipo fit são uma mão na roda dentro desse plano […]
