Aeróbico ou musculação? Qual é mais eficiente para mudar o corpo?

aerobico ou musculação

Exercício aeróbico ou musculação? Qual deles é o mais eficiente para mudar o corpo e ficar mais saudável? Confira neste artigo! Os exercícios aeróbicos são os que mais atraem quando o assunto é perda de peso, mas, geralmente, eles vêm acompanhados de um treino de musculação em sequência prescrito por personal trainers e profissionais de […]