Hiit, aqui está a ciência do porque funciona!

Hiit, aqui está a ciência do porque funciona!

De acordo com as pesquisas mais recentes, o treinamento intervalado de alta intensidade pode ajudá-lo a entrar em forma e melhorar sua saúde em questão de minutos. Poucas formas de exercício foram tão intensamente pesquisadas – ou divulgadas – nos últimos anos como o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Em 2018, o HIIT liderou […]

LES MILLS GRIT CARDIO

LES MILLS GRIT CARDIO

O LES MILLS GRIT™ Cardio é um treino intervalado de alta intensidade (HIIT) de 30 minutos que melhora a aptidão cardiovascular, aumenta a velocidade e maximiza a queima de calorias.