fbpx

O QUE É O LES MILLS SPRINT?

O LES MILLS SPRINT é um treino Intervalado de Alta Intensidade de 30 minutos (HIIT), usando uma bike indoor para obter resultados rápidos e reais.

É um estilo curto e intenso de treinamento em que a emoção e a motivação vêm para forçar seus limites físicos e mentais. Um treino de alta intensidade e baixo impacto, está cientificamente comprovado para que você se surpreenda com a rapidez dos resultados.

Os 30 minutos que você gasta em um treino LES MILLS SPRINT impulsiona seu corpo a queimar calorias por horas. Você combina explosões de intensidade, onde você trabalha o máximo possível, com períodos de descanso que preparam você para o próximo esforço. O que você ganha com isso? Você maximiza seus resultados rapidamente.

O LES MILLS SPRINT está disponível em algumas academias como um treino virtual.

O TREINO HIIT QUE USA UMA BICICLETA

LES MILLS SPRINT é um treino de alta intensidade de 30 minutos, projetado para usar uma bike indoor e obter resultados rápidos.

BENEFÍCIOS

  • Máximo desempenho, tempo mínimo
  • Construa músculos magros e treine seu corpo para queimar gordura
  • Queime calorias por horas após o treino
  • Empurre seus limites mentais e físicos
  • Curto e intenso – tudo feito em 30 minutos

ESTÁ COMEÇANDO?

Você não precisa ser um ciclista, mas precisa de algum nível de aptidão física para o LES MILLS SPRINT. Experimente uma aula para ter uma ideia do que é. Se você está achando as coisas difíceis, é bom desacelerar, reduzir a carga ou sentar e descansar. Recomendamos dois treinos HIIT por semana como parte de um plano de treinamento equilibrado.

Fonte: lesmills

Facebook
WhatsApp
Twitter
Telegram

Este site usa cookies para garantir que você obtenha a melhor experiência no nosso site.

Open chat
1
Olá,
como podemos ajuda-lo?