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Memória muscular: como o corpo guarda benefícios do exercício

As adaptações que a prática dos exercícios físicos proporciona no nosso corpo são realmente incríveis. Cada vez mais os resultados de estudos científicos comprovam que nosso corpo foi feito para ser ativo. Ninguém questiona que o ser humano sempre dependeu de ser ativo para sobreviver, e o sedentarismo surgiu e tende a se acentuar quando o desenvolvimento tecnológico proporciona o uso daquilo que chamamos de “confortos da vida moderna”, substituindo atividades que dependiam de gasto energético por recursos automatizados nas mais diferentes situações do dia a dia.

O que a natureza mesmo assim proporciona para de alguma maneira “defender” nosso corpo dos males do desuso chega a ser incrível. A ideia de que existe um benefício adquirido pela prática de exercícios em alguma fase da vida que possa ser resgatado posteriormente sempre foi uma hipótese que precisava ser comprovada. Os cientistas do exercício denominam este mecanismo de memória muscular e sua comprovação depende de avanços e evolução tecnológica na área da genética.

Contando com esta tecnologia em grande evolução, cientistas belgas publicaram um estudo que de fato comprova a existência da memória muscular. A conclusão do estudo afirma que músculos previamente submetidos a treinamento respondem melhor e mais rapidamente ao treino do que aqueles que nunca foram treinados. Este mecanismo de memória fica “guardado” nos genes das nossas células musculares, e se manifesta tanto em indivíduos jovens como em idosos.

Existe a hipótese de que este mecanismo também possa existir em células de outros órgãos que, portanto, também resgatem adaptações favoráveis adquiridas em treinamento prévio. Constatamos, portanto, que quando realizamos exercícios, de alguma maneira nosso corpo “guarda” benefícios para o resto da vida.

O importante é nunca esquecer de resgatá-los!

Fonte: https://ge.globo.com/eu-atleta/treinos/post/2022/06/07/memoria-muscular-como-corpo-guarda-beneficios-exercicio.ghtml

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