A verdade é que no Natal não tem dieta que resista às delícias da ceia, é muita comida gostosa e é normal a gente se esbaldar mesmo!
A Prime gosta de reforçar que você não precisa e não deve se privar de comer aquilo que gosta, porém, é bom sempre haver um equilíbrio com as atividades físicas, afinal, tudo que é demais não faz bem à saúde.
Olha só essas dicas de exercícios para fazer antes do Natal!
– Agachamento: Com ou sem peso, porém é preciso que você consulte um professor da Fit4You para saber qual é o melhor peso e se utilizá-lo é realmente necessário.
– Exercícios com elástico: Os exercícios usando elástico são ótimos para estimularem os músculos e, claro, perderem calorias.
– Abdominal com bola: Abdominal já é um ótimo exercício, o auxílio com a bola fará que você trabalhe além da região abdominal, as pernas.
Fonte: http://academiafit4you.com.br/blog/2017/12/20/exercicios-para-um-natal-sem-culpa/
