Rua Ogê Fortkamp, 127 Trindade, Florianópolis – SC 88036-610
Desenvolvido por: C4 Marketing
O QUE É CORE15?
Core é o nome dado para o conjunto de músculos que fazem parte do complexo “lombar-pelve-abdominal-períneo-quadril”. O Core é formado pela musculatura que circunda nosso centro de gravidade (a região próxima ao umbigo). Basicamente, são os músculos abdominais, da região lombar, pelve e quadril.
Portanto, esta musculatura da região do core é a responsável pela sustentação e estabilização de praticamente todos os movimentos de nosso corpo.
Neste sentido, é fundamental que você tenha seu Core fortalecido e estabilizado.
Esta aula de 15’, quando praticada com regularidade, trará para você os benefícios de ter o Core fortalecido são muitos, mas estes são os principais:
1° Aumento do desenvolvimento de potência
2° Aumento da eficiência e da estabilidade
3° Melhora do equilíbrio
4° gera menor estresse nas extremidades do corpo
5° Melhora de adaptações neurais
O valor abaixo varia de pessoa para pessoa
20 min
200 Kcal
45 min
250 Kcal
60 min
800 Kcal
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