Aeróbico em Jejum, vantagens e desvantagens
O exercício aeróbico em jejum, também conhecido como AEJ, é um método de treino utilizado por muitas pessoas com o objetivo de emagrecer mais rápido. Esse exercício deve ser feito em baixa intensidade e normalmente é feito em jejum logo depois de acordar. Essa estratégia tem como princípio fazer com que o corpo utilize as reservas de gordura […]
Veja como fazer uma tortinha LOW CARB de brócolis 🥦
Vamos aos ingredientes necessários: 01 Brócolis inteiro 01 Xícara (chá) de cenoura picada e cozida 03 Xícaras de (chá) frango desfiado ½ Xícara (chá) tempero verde ½ Cebola pequena 01 Clara de ovo 02 Colheres (sopa) requeijão light 1 Pitada de sal Pimenta do reino a gosto Óleo de coco para untar O modo de […]
